在家进行例行减肥，挑战30天

每天只需进行10分钟的锻炼，您就可以快速燃烧卡路里，平坦的腹部，改善身材，减少腹部脂肪，这种锻炼程序将帮助您实现随时指导自己的目标。

在短短的几个星期的奉献中，您就可以得到您所需要的平坦的腹部，并且训练双腿，锻炼大腿，塑造臀部，减少手臂上的脂肪，调整腹部的脂肪。

此例程的重点是实用有效的运动，可帮助您减少腹部脂肪和制定腹部计划，而无需任何设备，您可以随时随地在家中进行腹部训练。

特色功能

-Los在家里想。

-没有团队。

-身体重量练习。

-快速燃烧卡路里。

-苗条的身材。

-30天的运动挑战。

-燃烧局部脂肪。

-工作不同的肌肉群。

-女性快速锻炼

-持续2至7分钟的运动时间。

-您可以在办公室，床上，家里等任何地方进行操作。

-每天进行10分钟的腹部锻炼，燃烧腹部脂肪并达到平坦腹部的目标。

运作方式

在30天之内燃烧脂肪的挑战非常简单，您必须按照屏幕上显示的练习进行操作，您必须在指定的时间内进行锻炼，这是30天的挑战，每天都要进行不同的练习。

HIIT妇女锻炼

HIIT（高强度间歇训练），超级有效的脂肪燃烧锻炼，具有“燃烧后”效果，可促进脂肪燃烧并改善您的整个身体。